Beschrijving
Dit ritueel helpt je ontspannen met een rustgevende audio, een handig e-book en praktisch werkblad. Je leert geen ademhalingstechniek waarbij je moet tellen en nadenken, je krijgt wel een ritueel om je lichaam te herinneren hoe het zich mag ontspannen. Jij mag gewoon “zijn”. Daarnaast krijg je in het e-book extra tips om stress te verminderen en te zorgen voor een zachte pauze voor lichaam en geest. Perfect om weer thuis te komen bij jezelf in drukke tijden.
Waarom je deze Adempauze wil beleven
-
Stap uit je hoofd weer in je lijf en ervaar die rust waar je zó naar verlangt.
-
Geen moeilijke oefeningen of dingen die je moet onthouden. Ik begeleid je middels een audio en jij mag je laten meevoeren met het moment.
-
Extra inzichten en kleine rituelen gebundeld in een handig en bondig e-book. Jij kiest waar je mee start!